Bei solchen Temperaturen, versuche ich die Stunden in der früh und am Abend zu nutzen, das ist möglich, wenn man sich den Tag flexibel einteilen kann und die Trainingseinheiten nicht all zu lange sind. Außerdem benötigt man die nötige Disziplin zum Aufstehen hat.
Beim Trinken scheiden sich die Geister, was klar ist, man sollte in regelmäßigen Abständen trinken. Jedoch habe ich vor kurzen eine Studie gelesen, in der es hieß, dass zu viel Trinken genauso ungesund sei als zu wenig! Auf jeden Fall auf Sonnenschutz achten!
